コラーゲンを多く含む食材は一般に知られ

コラーゲンを多く含む食材は一般に知られていますが、豚の豚足や、鳥の軟骨、魚の目玉などです。肉や魚に多く含まれるので、ベジタリアン志向の方も、最低限の肉魚を食べるか、コラーゲンサプリで摂取しましょう。