亜鉛が多い食材としてら牡蠣、レバー、牛

亜鉛が多い食材としてら牡蠣、レバー、牛ひき肉、チーズ、ゴマ、アーモンド、落花生などです。サプリメントで補給する方が、より確実に十分な亜鉛が摂取できます。その分、育毛スピードアップが期待できます。